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顶 更换鞋垫的重要性
可能有很多人的鞋垫都是穿到闻起来“不能呼吸”才开始更换，更有甚者从买鞋开始到鞋子穿坏都从来没有换过鞋垫……
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规律的运动给健康带来极大好处
规律的动的好处如下：1. 增加心肺功能 2. 是控制体重 3. 社交的机会 4. 有助改善体型 5. 消除精神紧张与压力 6. 有助于减少老化的现象
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关于步行伤害您知多少？
每一天，你的脚都要承受很多压力。就算是平常的站立和行走时，您的所有体重都由您的双脚承受。对于双脚来说这其实是相当巨大的压力，特别对于超重的人群更是一个严重的问题。
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鞋垫很重要，但是爱跑步的你一直忽略了它的作用。
鞋垫作为跑鞋的标配既不像数码产品的充电器一样插来插去，也不会像电脑的鼠标一样在明处天天看得到摸得到，所以基本都会被大家忽略。但是作为伴随你一生的脚来说，鞋垫的重要性是真真切切的存在，而且很大程度上影响了你跑步时的脚感。我们平常见到的绝大多数鞋垫只适合走路不适合跑步。
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